Fragen und Antworten

Ist Kundalini Yoga für jeden Teilnehmer geeignet?

Ja, jede und jeder kann am Kundalini Yoga teilnehmen. Beweglichkeit muss man nicht mitbringen. Es geht darum durch das Yoga ein Bewusstsein für seinen eigenen Körper zu entwickeln und durch konsequentes Üben immer beweglicher zu werden. Du übst immer unter Achtsamkeit deiner persönlichen Grenzen. Haltungsalternativen sind immer möglich.

 

Sollte ich einen Kundalini Basiskurs für Anfänger besuchen?

Ja, es ist empfehlenswert einen Basiskurs zu besuchen wenn du noch nie mit Yoga Kontakt hattest. Der Basiskurs vermittelt alle Grundlagen des Kundalini Yogas. Die erlernten Körper-, Atmungs- und Meditationsübungen ermöglichen die anschließende Ausübung in den fortlaufenden Kursen für Fortgeschrittene.

Wenn du schon Yoga Erfahrung hast, kannst du im Fortgeschrittenen Kurs eine Probestunde machen und dann entscheiden ob du lieber einen Basiskurs machst.

 

Wann soll ich zum Yogakurs ankommen?

Bitte kommt pünktlich! Einlass ist ab 20 min vor Kursbeginn. Ideal ist ca. 15 Minuten vor Kursbeginn anzukommen. So ist das Umziehen entspannt möglich und schon ein paar Minuten vor Kursbeginn entspannt auf der Matte zu sitzen, fördert die Wirkungen der gesamten Yogastunde.

 

Was muss ich mitbringen?

Bitte ziehe leichte bequeme atmungsaktive Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Geübt wird Barfuss, jedoch für die lange Entspannung benötigst du warme Socken und vielleicht etwas zum überziehen. Ein Umkleideraum ist vorhanden. Bringe dir bitte eine Flasche stilles Wasser zum trinken mit. Yogamatten und Decken sind vorhanden. Du kannst aber auch gerne deine eigene Unterlage, Sitzkissen etc. mitbringen.

 

Was gibt es noch zu beachten?

Es ist besser ca. 2 Stunden bevor man Yogaübungen macht nichts mehr zu essen.

 

Wie bezahle ich?

Du kannst das Geld in bar mitbringen oder Überweisen.

 

Wegbeschreibung vom Hauptbahnhof

Du gehst die Lange Reihe runter bis zur Kreuzung Schmilinskystraße, biegst dann rechts in die Schmiliskystraße ab und dann nächste Straße links in die Knorrestraße. Nach 20 Metern auf der linken Seite erreichst Du das Yoga Studio.

 

Anfahrt mit dem Bus (Metrobus 6)

Du steigst am besten beim AK. ST. Georg aus. Stadteinwärts gehst Du über die Straße direkt in Bülauwstraße, folgst dem Straßenverlauf in die Knorrestraße. Nach 50 Metern bist Du am Yoga Studio. Fährst Du stadtauswärts, dann gehst Du direkte in die Bülaustraße, folgst dem Straßenverlauf in die Knorrestraße. Nach 50 Metern bist Du am Yoga Studio.

 

Hast Du noch Fragen?

Dann kannst Du mich gerne anrufen oder mir eine Email schreiben.